スペイン風オムレツ

幸せmanma
幸せmanma @cook_40091037

上にのせたチーズがトロッとおいしいボリュームたっぷりのオムレツです☆

調理時間は15分くらい。
このレシピの生い立ち
時間をかけずに、ボリュームもあって野菜がたくさん食べられる物がいいな。と思って作りました。

スペイン風オムレツ

上にのせたチーズがトロッとおいしいボリュームたっぷりのオムレツです☆

調理時間は15分くらい。
このレシピの生い立ち
時間をかけずに、ボリュームもあって野菜がたくさん食べられる物がいいな。と思って作りました。

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材料

22センチのフライパン
  1. じゃがいも 1個(1くちサイズにカットしてレンジで4分加熱)
  2. 玉ねぎ 小1個(薄めにスライスしてレンジで3分加熱)
  3. ニンジン 1/3本(2ミリ幅のいちょう切りにしてレンジで3分加熱)
  4. ピーマン 1個(千切り又は輪切り)
  5. ベーコン 1枚(1センチ幅にカット)
  6. 2個(溶きほぐして塩コショウをふる)
  7. とろけるチーズ 50g
  8. バター 5g
  9. オリーブオイル 小1

作り方

  1. 1

    溶き卵にピーマン以外の野菜とベーコンを入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    中火で熱したフライパンにオリーブオイルとバターをを入れ、バターが溶けたら「1」を流し入れる。

  3. 3

    蓋をして蒸し焼きにし、卵に8割方火が通ったらチーズを全体に振りかけピーマンを散らして再び蓋をして1~2分焼く。

  4. 4

    火を止め、蓋をしたまま余熱で完全に火を通し、お皿に盛り付けて完成!!

    お好みでケチャップつけてね♪

コツ・ポイント

焦らずじっくり火を通すこと!!
フライパンに入れたらいじらずに固まるのをひたすら待つこと。

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はじめまして♪新米主婦☆のあーちゃんです!!帰りの遅い旦那サマのために、「ヘルシーレシピ」を考案中。特技「冷蔵庫の大掃除」です。
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