じゃがいもは皮を剥き、1.5㎝角に切り、玉ねぎはスライスし、水にさらしておく。

人参は千切り、キャベツはざく切り、豆苗は2㎝長に切り、ボウルに入れふんわりラップ600w1分レンチンする。冷まして搾る。

茹でて粗熱を取ったじゃがいも、搾った野菜、玉ねぎは水をきり、ボウルに入れる。ツナ缶は油を程よく切り、同じボウルに入れる。

マヨネーズ、塩、こしょうを入れ混ぜ合わせ、味を整える。

お皿に盛って完成！