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じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆
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じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆-レシピのメイン写真

じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆

Hanaro
Hanaro @cook_40188713

ズッキーニを厚切りにして、ツナ缶の油とマヨネーズで炒めます。食べるとズッキーニからじゅわ～っと水分が出てきて美味しい☆
このレシピの生い立ち
ズッキーニがあったので何となく作ったら、意外と美味しく出来ました♪

ズッキーニを厚切りにして、ツナ缶の油とマヨネーズで炒めます。食べるとズッキーニからじゅわ～っと水分が出てきて美味しい☆
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じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆

Hanaro
Hanaro @cook_40188713

ズッキーニを厚切りにして、ツナ缶の油とマヨネーズで炒めます。食べるとズッキーニからじゅわ～っと水分が出てきて美味しい☆
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材料

二人分
  • ズッキーニ(大きめ) 半分
  • ツナ缶 半分
  • マヨネーズ、塩、胡椒(黒胡椒) 適量
  • すり下ろしにんにく(チューブでも) 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    フライパンにツナ缶の半分の量(油も)を入れて加熱し、すり下ろしにんにくを加えて、弱火で炒めます。

    • じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆作り方1写真
  2. 2

    マヨネーズ大さじ半分～1程度を加えます。ズッキーニを厚切りにして、加えて炒めます。

    • じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニに火が通ったら、胡椒(黒胡椒)をたっぷりかけて、火を止めます。お好みで塩またはハーブソルト少々をふっても☆

    • じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて完成です♪熱々をどうぞ☆

    • じゅわ～っ☆ズッキーニのツナマヨソテー☆作り方4写真

コツ・ポイント

胡椒は黒胡椒がお勧めです♪たっぷりふったほうが美味しい☆

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Hanaro
Hanaro @cook_40188713
2015/09/19 03:27に公開

このレシピのキーワード

ツナ ズッキーニ にんにく

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