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ナスの皮のきんぴら
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ナスの皮のきんぴら-レシピのメイン写真

ナスの皮のきんぴら

タコバスキッチン
タコバスキッチン @cook_40068602

蒸しナスやグラタンなどで剥いたナスの皮、どうしていますか?ここにポリフェノールがたっぷり。捨てるなんてもったいない!!
このレシピの生い立ち
グラタンなどを作ったとき出る、ナスの皮。ここにポリフェノールがたっぷりなので何とか食べたいと思って。

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材料

2人分
  • ナスの皮 3本分
  • ごま油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • かつおだし(顆粒) 小さじ1/3
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ナスの皮をピーラーでむき、ナスの皮は細切りにする。

    • ナスの皮のきんぴら作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をひき、皮を炒める。

    • ナスの皮のきんぴら作り方2写真
  3. 3

    調味料をき加え、ナスの皮がしんなりするまで炒めて完成。
    器に盛り、白ごまをふる。

    • ナスの皮のきんぴら作り方3写真

コツ・ポイント

しんなりしてきたらもうそれ以上炒めないこと。

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タコバスキッチン
タコバスキッチン @cook_40068602
2013/09/06 11:17に公開
おいしくて、簡単で、ヘルシーなレシピを目指しています。
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きんぴら なす

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