三色ナムル

サンユン
サンユン @cook_40063805

彩り&バランスよく野菜を食べられます
このレシピの生い立ち
人参がたくさんあり、どうせなら彩りよくしたいなと思ったので

三色ナムル

彩り&バランスよく野菜を食べられます
このレシピの生い立ち
人参がたくさんあり、どうせなら彩りよくしたいなと思ったので

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材料

2人分
  1. 人参 1/2本
  2. もやし 1/2袋
  3. チンゲン菜 1束
  4. すりごま 適量
  5. めんつゆ 小さじ1〜2
  6. ゴマ 小さじ1〜2
  7. 醤油 適量
  8. 和風だし細粒 適量

作り方

  1. 1

    人参とチンゲン菜の芯部分を細くせん切りにする。
    チンゲン菜の葉の部分は細かく切る

  2. 2

    お鍋にお湯を沸かしてそれぞれ茹でる

  3. 3

    軽く火を通したらそれぞれザルにあける

  4. 4

    人参はめんつゆで軽く味付けしたらすりごまを入れる

  5. 5

    もやしはゴマ油と醤油で味付けをする

  6. 6

    チンゲン菜は水を切り、フライパンで軽く和風だし細粒と醤油を入れて炒める

  7. 7

    保存容器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

手間がかかりますが、別々に茹でることをオススメします。もやしはレンジで温めることも可能です!
温泉たまごのせてビビンバにも出来ます☆

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育児のかたわら、短時間に作れる料理を日々考案中です。家事も育児も心に余裕を!笑顔を忘れずに(^ー^)
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