簡単ヘルシー!豆腐と鶏ミンチのハンバーグ

るぅ♡ @cook_40191673
れんこんの食感、大葉の香りがグッド!
冷めても柔らかくお弁当にも(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べれる、ヘルシーなハンバーグが食べたくて考えました☆
簡単ヘルシー!豆腐と鶏ミンチのハンバーグ
れんこんの食感、大葉の香りがグッド!
冷めても柔らかくお弁当にも(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べれる、ヘルシーなハンバーグが食べたくて考えました☆
作り方
- 1
れんこんは歯ごたえが残るぐらいの粗みじん切りに。
- 2
大葉は千切りに。
- 3
豆腐は水切り不要です。
- 4
鶏ミンチ、豆腐、れんこん、大葉。
そして●の調味料を全てボウルに入れ、こねます。 - 5
好みの大きさにまとめていきます。
柔らかいので、手に水や油をつけると、まとめやすいです。 - 6
焼いていきます。
片面に焼き色がついたら、ひっくり返します。 - 7
少し水を入れ蓋をして、弱火で蒸し焼きに。
- 8
焼き上がりましたら、ポン酢や薬味お好きな物をかけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
コツはとくにありません。
タネをまとめる時がちょっと大変かも?
でも、焼いていくと形も整ってくるので、大丈夫です☆
多めに作り冷凍保存も(^^)
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