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全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑
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全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑-レシピのメイン写真

全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑

たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188

そのまま食ってもいいし、マルゲリータ風にしてもブリトーにしてもいい、全粒粉入りのヘルシーな小麦トルティーヤです!
このレシピの生い立ち
ピザ生地やトルティーヤ、ブリトーを手頃につくりたかったのと、余計なものを一切入れないヘルシーな生地をつくりたかったのですよ、俺は。

ブログ: r12.jp

そのまま食ってもいいし、マルゲリータ風にしてもブリトーにしてもいい、全粒粉入りのヘルシーな小麦トルティーヤです!
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ピザ生地やトルティーヤ、ブリトーを手頃につくりたかったのと、余計なものを一切入れないヘルシーな生地をつくりたかったのですよ、俺は。

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全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑

たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188

そのまま食ってもいいし、マルゲリータ風にしてもブリトーにしてもいい、全粒粉入りのヘルシーな小麦トルティーヤです!
このレシピの生い立ち
ピザ生地やトルティーヤ、ブリトーを手頃につくりたかったのと、余計なものを一切入れないヘルシーな生地をつくりたかったのですよ、俺は。

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そのまま食ってもいいし、マルゲリータ風にしてもブリトーにしてもいい、全粒粉入りのヘルシーな小麦トルティーヤです!
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ピザ生地やトルティーヤ、ブリトーを手頃につくりたかったのと、余計なものを一切入れないヘルシーな生地をつくりたかったのですよ、俺は。

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材料

9~10枚分
  • 薄力粉 130g
  • 全粒粉 120g
  • 塩 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
  • お湯(35℃前後) 180ml
  • 打ち粉(薄力粉) 適量
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作り方

  1. 1

    ●薄力粉
    ●全粒粉
    ●塩
    を入れてよく混ぜる。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを加えて、さらによく混ぜる。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方2写真
  3. 3

    お湯を、少しずつ加えながら、
    ●粘りすぎず
    ●ぱさつきすぎず
    な感じになるようによく捏ねる。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方3写真
  4. 4

    ラップをして、常温で30分置く。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方4写真
  5. 5

    合計で、約400gあると思うので、
    40gずつ10等分にして、打ち粉をしながら麺棒で17cmほどに生地を延ばす。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひかずに、中弱火で焼き、生地が膨らんできたら返して、

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方6写真
  7. 7

    両面をほどよく焼いてできあがり。

    • 全粒粉入りでおいしい、小麦トルティーヤ笑作り方7写真
  8. 8

    重ねておくと、生地同士がくっついてしまうので「いくつか生地を延ばしたら焼く・焼きながら延ばす」というパターンがいいです。

コツ・ポイント

■生地を延ばすときに、薄くしすぎないことです。
■焼いた生地は、ラップに包んで冷凍保存可。
※解凍は、フライパンで再び焼けばOKです。トースターでも焼き過ぎなければ問題なく、レンチンでは固くなり、自然解凍ではちょっと水っぽくなる感じです。

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たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188
2017/02/14 05:59に公開
いつか、料理研究家と名乗れることを夢見てる「小物」です。夢見るコモノじゃいられない。そんな心構えで、日々料理をしていますが、最近、手を抜くことと野菜を切るのが、とても上手になりました!笑笑'23 03/14 生きてます!
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このレシピのキーワード

トルティーヤ 薄力粉 全粒粉

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