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鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え
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鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え-レシピのメイン写真

鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鶏プリッ…さわやかな味の1品
このレシピの生い立ち
このタレ…エビ、タコとかにも合いそうな感じてスっ。また作ったら掲載します。

鶏プリッ…さわやかな味の1品
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鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

鶏プリッ…さわやかな味の1品
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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 400g
  • ★塩、こしょう、酒 少々
  • ブロッコリー 100g
  • ◎粒マスタード 20g
  • ◎粉チーズ 5g
  • ◎レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を1口大くらいに火が通りやすくそぎ切りにする。★で下味をつけて、揉みこむ。

    • 鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え作り方1写真
  2. 2

    魚焼き器にアルミをひいて、並べて焼く。両面香ばしく焼く。

    • 鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え作り方2写真
  3. 3

    ◎を混ぜておく。(a)

    • 鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え作り方3写真
  4. 4

    ボールにレンジで加熱したブロッコリーの水分を切ったものを入れる。(a)を入れて、焼いた鶏もも肉を入れて和える。

    • 鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え作り方4写真
  5. 5

    ピンクペッパーがあればお好みで。

    • 鶏とブロッコリーの粒マ粉チーズソース和え作り方5写真

コツ・ポイント

魚焼き器で香ばしく焼き鳥みたいに焼く。香ばしい香りがまた、イイ。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2017/02/16 15:22に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー 鶏もも肉 酒

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