CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼-レシピのメイン写真

サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ごめんなさい〜ワインのおかわり〜止まりません☺️
このレシピの生い立ち
塩サバとトマトが本当に合って…
私はこの組み合わせが大好きデスっ☺

ごめんなさい〜ワインのおかわり〜止まりません☺️
このレシピの生い立ち
塩サバとトマトが本当に合って…
私はこの組み合わせが大好きデスっ☺

もっと読む

サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ごめんなさい〜ワインのおかわり〜止まりません☺️
このレシピの生い立ち
塩サバとトマトが本当に合って…
私はこの組み合わせが大好きデスっ☺

ごめんなさい〜ワインのおかわり〜止まりません☺️
このレシピの生い立ち
塩サバとトマトが本当に合って…
私はこの組み合わせが大好きデスっ☺

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. 塩サバ切り身 45ｇ
  2. ブロッコリー 80ｇ
  3. 油(焼き用) 小さじ1
  4. ※カットトマト缶 70ｇ
  5. ※カレー粉 1ｇ
  6. ※ハーブミックス 少々
  7. ※塩、胡椒 少々
  8. ※水 大さじ1
  9. ※バター 大さじ1
  10. ◎とろけるチーズ 30ｇ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンに油をひいて、塩サバを両面焼く。
    冷凍ブロッコリーをレンジで固めに加熱をしておく。(a)

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方1写真
  2. 2

    サバを寄せて
    空いているいるところに(a)のブロッコリーを置いて焼く。

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方2写真
  3. 3

    サバ、ブロッコリーに焼きめが着いたら、耐熱皿に並べる。

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方3写真
  4. 4

    焼いたフライパンそのままで※を入れてソースを作る。

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方4写真
  5. 5

    ソースをかけ、◎をのせて、魚グリルで弱火で焼く。

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方5写真
  6. 6

    美味しそうな焼きめが出来上がりの証拠♪

    • サバとブロッコリーのトマトカレーチーズ焼作り方6写真

コツ・ポイント

※のソースはカレー粉を多くしたり、カットトマトを多くしたりと…お好みのソースを実験して下さいっ　　楽しいですっ♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2018/10/03 16:05に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茄子の香味サラダ
  2. 新玉ねぎでオニスラ
  3. かぶの塩昆布炒め
  4. プチプリンパフェ
  5. ひき肉ともやしのリコッタ入りごはん
  1. デパ地下風れんこんとひじきのサラダ
  2. 大根と大葉のツナサラダ♪
  3. 【離乳食 中期】納豆 冷凍保存
  4. 絶品なのに簡単すぎる♡すき焼き風煮
  5. 楽うま♡白菜と豚バラの味噌バター煮
  6. Fried Rice
  7. Blueberry muffins with Greek yogurt and honey
  8. Oven-Roasted Tandoori-Inspired Jerk Chicken
  9. Japanese style Sauce Fried Noodle (Yakisoba) made from Pasta
  10. Lemon Chicken
  1. 蓮根のはさみ揚げ
  2. 白菜もみもみ漬け
  3. 大葉のソース
  4. アトランティック･サーモンのアラビアータ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18935528
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close