レンジで３分☆人参とハムのマリネ

Name: レンジで３分☆人参とハムのマリネ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん ２本; ハム（スライス） ５枚; ☆にんにく（チューブ） 小１; ☆コンソメ（顆粒） 小2/3; ☆酢、オリーブオイル 各大２; ☆ブラックペッパー 少々

kaana57 @kanakosato

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レンジ加熱で簡単♪沢山の人参が消費できて、忙しい日のあと１品！やお弁当、作り置きにも便利です◎

このレシピの生い立ち
人参をたくさん消費出来て、加熱はレンジのみで簡単☆
忙しくて野菜不足のときでも、活用してもらいやすいレシピです♪

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材料

4人分

にんじん２本
ハム（スライス）５枚
☆にんにく（チューブ）小１
☆コンソメ（顆粒）小2/3
☆酢、オリーブオイル各大２
☆ブラックペッパー少々

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作り方

1

にんじんはヘタを切って皮をむき、４cm長さの千切りにする。
ハム(スライス)は半分に切り、１cm幅に切る。
2

ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジで3分加熱する（600W）。
3

ラップをはずして粗熱をとる。
粗熱がとれたらペーパータオルをとり、ハムと☆を混ぜ合わせる。
4
※お弁当活用例
レンジ加熱のみで簡単なのでお弁当副菜にも便利です。

コツ・ポイント

＊にんじんの加熱後は、すぐにラップをはずして余分な水分を飛ばします。

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つくれぽ

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kaana57 @kanakosato

2018/10/01 23:10に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

マリネにんじんハムにんにく

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