豚丼(腎臓病食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
愛知県、三重県、岐阜県、長野県、東京都、静岡県、埼玉県

栄養量
エネルギー:486kcal
たんぱく質:8.6g
カリウム:193mg
リン:122mg
食塩相当量:0.6g
このレシピの生い立ち
調理実習で作りました。

豚丼(腎臓病食)

栄養量
エネルギー:486kcal
たんぱく質:8.6g
カリウム:193mg
リン:122mg
食塩相当量:0.6g
このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. ゆめごはん 90g
  2. 豚ロース 40g
  3. 片栗粉 5g
  4. 玉ねぎ 30g
  5. 炒め油 5g
  6. だし割り醤油 7.5g
  7. みりん 5g
  8. 5g
  9. 白髪ねぎ 5g
  10. ゴマ 2.5g

作り方

  1. 1

    豚肉は1口大に切り、片栗粉をふるう。玉ねぎはくし切りにし、水さらしねぎは白髪ねぎにし、水にさらす。調味料は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油をしき、玉ねぎと豚肉を炒め、合わせ調味料を加える。

  3. 3

    器にご飯を盛り、②の炒めた豚肉をのせる。

  4. 4

    白髪ねぎとゴマをかけ完成。

コツ・ポイント

①肉の適量(40g)を知りましょう。
②肉に片栗粉をふるう事で、軟らかく仕上がり、味もからみ薄味でもしっかり味を感じます。

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