栄養量エネルギー：440kcalたんぱく質：20.7g塩分：1.9g

駒ヶ根市食生活改善推進協議会のメニューです。手軽に買える減塩調味料を使った減塩レシピです。このレシピの栄養価１人分<ごはん含む／具のみ＞エネルギー434／229kcal　たんぱく質16.8／13.1g　脂質10.2／9.6g　炭水化物69.6／23.0ｇ　食物繊維4.0g／3.7g　食塩相当量1.2g※100mlあたり塩分9.3g（大さじ(15ml)あたり1.4g）の減塩しょうゆを使用した場合。

栄養量エネルギー:486kcalたんぱく質:8.6gカリウム:193mgリン:122mg食塩相当量:0.6g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:592kcal たんぱく質:20.5g 野菜量:75g 塩分量:1.8g

一度豚を下ゆでするのにやわらか～い仕上がりのコツ★臭くない・うまみたっぷりの豚バラ丼。やみつきまちがいなし★これ、おかずとして酢をかけてたべても最高！調理時間：１０分弱

醤油：みりん：酒：砂糖：蜂蜜＝3：3：3：1：0.3が自分の好みの配合♪是非ザラメを焦がしてカラメルにしてみて♥

家族大好きな豚丼recipeです♡ごはんがモリモリ進みます'٩꒰｡•◡•｡꒱۶'

【ヘルシーコープレシピ】乾燥野菜をそのまま入れて煮込むだけ！野菜がとれる豚丼で噛むチカラを育てよう（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）＜調理時間＞ 15分＜栄養価（1人分）＞エネルギー628.5kcalたんぱく質24.6g脂質21.6g炭水化物86.2g（糖質）79.1g食塩相当量（塩分）2.1g・ごぼう人参ミックスともち麦ごはんから食物繊維が摂取できます。・ごぼう人参ミックスはそのまま煮汁に入れて煮込むだけ！別茹で不要で手軽に野菜量がUPできます。・かきこみがちな丼も、根菜を加えることで噛み応えが増してよく噛んで食べられます。※店舗により取り扱いのない商品がございます。

栄養量エネルギー:486kcalたんぱく質:9gカリウム:278mgリン:128mg食塩相当量:1.1g

ご飯に合うこってり甘辛な豚丼です！

甘辛い味でごはんが進みます

吉野家で豚丼を食べた後にまたリクエストされたので作ったら「こっちの方が美味しい！」と言われたので記録☆完成まで15分！