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野菜のとろっと鶏玉子中華スープ
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野菜のとろっと鶏玉子中華スープ-レシピのメイン写真

野菜のとろっと鶏玉子中華スープ

kajinのだんな
kajinのだんな @cook_40044903

中華の基本スープにビタミンたっぷりの野菜を入れ健康的です。
素材の美味しさを楽しむ為にスープと野菜ば別々に茹でます。
このレシピの生い立ち
中華の基本:鶏と玉子のスープにビタミンたっぷりの野菜を入れました。簡単で美味しい中華ですよ。

中華の基本スープにビタミンたっぷりの野菜を入れ健康的です。
素材の美味しさを楽しむ為にスープと野菜ば別々に茹でます。
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中華の基本:鶏と玉子のスープにビタミンたっぷりの野菜を入れました。簡単で美味しい中華ですよ。

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野菜のとろっと鶏玉子中華スープ

kajinのだんな
kajinのだんな @cook_40044903

中華の基本スープにビタミンたっぷりの野菜を入れ健康的です。
素材の美味しさを楽しむ為にスープと野菜ば別々に茹でます。
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中華の基本:鶏と玉子のスープにビタミンたっぷりの野菜を入れました。簡単で美味しい中華ですよ。

中華の基本スープにビタミンたっぷりの野菜を入れ健康的です。
素材の美味しさを楽しむ為にスープと野菜ば別々に茹でます。
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材料

  1. 鶏のささみ 100g
  2. 水 500cc
  3. 玉子 1個
  4. ブロッコリー 1/2個
  5. トマト(中) 1個
  6. ★鶏ガラスープ 大匙1
  7. ★塩 適量
  8. ★胡椒 少々
  9. ★ごま油 小匙2
  10. 水溶き片栗粉 水(大匙1)/片栗粉(大匙1)
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーとトマトを食べ易い大きさに切ります。

    • 野菜のとろっと鶏玉子中華スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水500ccを入れ、沸騰したら鶏のささみ肉を入れ2分茹でます。

  3. 3

    ささみ肉だけを鍋から取り出し、写真のように細かくほぐします。
    ※鍋のお湯を捨てないで下さい。

    • 野菜のとろっと鶏玉子中華スープ作り方3写真
  4. 4

    ほぐした鶏を元の鍋に戻し、沸騰したら溶き卵を少しずつ入れ、★で味付けします。

    • 野菜のとろっと鶏玉子中華スープ作り方4写真
  5. 5

    別の鍋にお湯を沸かしブロッコリーを1分30秒、トマトを15秒煮てザルに上げます。

  6. 6

    3のスープに水溶き片栗粉を入れとろみをつけます。

  7. 7

    器の中心にブロッコリーをのせ、その周りにスープを流し入れます。最後にスープの上にトマトをのせたら完成です。

    • 野菜のとろっと鶏玉子中華スープ作り方7写真

コツ・ポイント

ブロッコリーとトマトを茹でる時間はお好みで変更して下さい。私はべちゃっとなった野菜が好きではないので短めにしてみました。

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kajinのだんな
kajinのだんな @cook_40044903
2011/02/13 08:39に公開
2011.04.04号雑誌『AERA』に紹介をして頂きました。生活は日本が半分、中国に半分。日本の中華料理ではなく、中国の人が食べる中華料理の味付けにこだわっています。紹興酒、豆鼓醤、豆板醤、テンメンジャン、XO醤、老抽、花椒等々日本でも入手可能な調味料を使いながら本格中華をご一緒に。仕事の関係から、掲載が遅れることもありますが、沢山の人にレポを頂きいつも大変感謝しております。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18947987
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