サクサク☆サーモンフライ

柚月☆彡
柚月☆彡 @cook_40205237

フライパンで出来るサクッとしたサーモンフライ。薄味のフライを、添え付けのマリネと一緒にいただきます。
このレシピの生い立ち
家族の「魚のフライが食べたい!」という希望に応えるために作りました。マリネも自家製です。

サクサク☆サーモンフライ

フライパンで出来るサクッとしたサーモンフライ。薄味のフライを、添え付けのマリネと一緒にいただきます。
このレシピの生い立ち
家族の「魚のフライが食べたい!」という希望に応えるために作りました。マリネも自家製です。

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材料

2人分
  1. サーモン切身 2切
  2. 塩、こしょう 少々
  3. オリーブ 約50g
  4. 小麦粉 適量
  5. 1個
  6. パン粉 適量
  7. マジックガーリックソルト 少々

作り方

  1. 1

    サーモン切身に塩、こしょうをし、しばらく置く。

  2. 2

    「1」の切身全面に小麦粉をまぶし、溶き卵にサッと漬ける。

  3. 3

    更に、マジックガーリックソルト(市販のもの)を加えたパン粉を全面に。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、「3」を表面がきつね色になるまで焼く。

  5. 5

    盛り付け。

コツ・ポイント

今回使用したパン粉は、細目タイプで「吸油の少ない」と表記のあったもの。
サクッ!と仕上がりました。

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に公開
以前から野菜が好きで、見たことのない野菜があるとついつい手を伸ばしてしまいます。そんな中、数年前にジュニア野菜ソムリエの資格を取得。日常の食事に野菜を多く取り入れて楽しみ、また、地場野菜の消費拡大を進める活動にも参加しています。仕事と子育ての傍らで・・・ですが(^-^)
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