簡単！鶏肉のヘルシーオーブン焼き
レモレモレモネード @cook_40205904
肉ががっつり食べたくて生まれたレシピです。耐熱オーブン皿一つで出来ます！
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーに、素材の味をいかした料理を目指して
簡単！鶏肉のヘルシーオーブン焼き
肉ががっつり食べたくて生まれたレシピです。耐熱オーブン皿一つで出来ます！
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーに、素材の味をいかした料理を目指して
作り方
- 1
キャベツ、ナスを切る
- 2
鶏肉の皮にフォークで穴を開ける
- 3
にんにくをみじん切り
- 4
キャベツ、ナスを器の下に敷く
- 5
その上ににんにく半分の量を乗せて、鶏肉を乗せて、残りのにんにくを入れて、塩胡椒をふる
- 6
250度のオーブンで30から40分焼く
※様子を見て鶏肉を裏返して - 7
オーブンから取り出したら、オリーブオイルを回しかけて完成
-
コツ・ポイント
オーブンの様子をちょくちょく見てください。
野菜はなんでもオッケーです！
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