福岡夏野菜のミネストローネ

福岡県 @cook_40055734
福岡県産の夏野菜たっぷりのスープです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
福岡夏野菜のミネストローネ
福岡県産の夏野菜たっぷりのスープです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
作り方
- 1
ベーコンは短冊切り、にんにくはみじん切り、たまねぎは薄切り、キャベツは色紙切り、ズッキーニはいちょう切りにする。
- 2
ぶなしめじは石づきを落とす。
- 3
にんにくを油で炒め香りが出たら、1・2を炒める。
- 4
3に鶏がらだし*とトマトホールを加え、弱火で煮込む。
- 5
塩、こしょうで味を調える。
- 6
*下準備で鶏がらだしをとっておく。①鶏がら50g(だし用)を流水で洗い、鍋にたっぷりのお湯を沸かしす。
- 7
鶏がらの表面が白くなる程度にサッとお湯をくぐらせる。
- 8
②再度、①を流水で残った皿合いや内臓を洗い流し、骨ごとざっくりとカットしておく。
- 9
③鍋に②を入れ長ネギやしょうがなどを入れてだしをとる。
- 10
④沸騰したら弱火にし灰汁を取りながら1~3時間程度煮込む。煮詰まったら水を足す。
- 11
⑤150gの鶏がらだし汁を取る。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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