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豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨
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豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨-レシピのメイン写真

豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨

Chef兵藤
Chef兵藤 @cook_40182177

具沢山おみそ汁❗
このレシピの生い立ち
大豆の良質な「タンパク質、脂質」人参の「カロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維」わかめの「ミネラル、ビタミン、食物繊維」が豊富に含まれています。朝の具沢山のおみそ汁で今日も元気にいってらっしゃーい❗

具沢山おみそ汁❗
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大豆の良質な「タンパク質、脂質」人参の「カロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維」わかめの「ミネラル、ビタミン、食物繊維」が豊富に含まれています。朝の具沢山のおみそ汁で今日も元気にいってらっしゃーい❗

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豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨

Chef兵藤
Chef兵藤 @cook_40182177

具沢山おみそ汁❗
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大豆の良質な「タンパク質、脂質」人参の「カロチン、ビタミンA、カリウム、食物繊維」わかめの「ミネラル、ビタミン、食物繊維」が豊富に含まれています。朝の具沢山のおみそ汁で今日も元気にいってらっしゃーい❗

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材料

4人前
  • 鰹だし 700㏄
  • 豆腐 1/4パック
  • わかめ 少々
  • 人参 1/6
  • えのき茸 1/3
  • 合わせ味噌 40㌘
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作り方

  1. 1

    人参は皮をむき、暑さ3ミリ程の「イチョウ」切りにします。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方1写真
  2. 2

    えのき茸は長さ1/3にカットして手でほぐします。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方2写真
  3. 3

    分量の豆腐を用意します。
    2センチ角にカットします。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方3写真
  4. 4

    乾燥ワカメを用意します。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方4写真
  5. 5

    鰹だしに人参、えのき茸、豆腐の順に火をいれます。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方5写真
  6. 6

    野菜に火が通ったらみそを入れ、最後にわかめを入れて、味を見て完成❗

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方6写真
  7. 7

    みそを用意します。

    • 豆腐❗わかめ❗人参❗えのき茸のおみそ汁✨作り方7写真

コツ・ポイント

人参は皮をむきます。
えのき茸は手でほぐします。
乾燥ワカメは「みそ」をときいれた最後に鍋に入れます。

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Chef兵藤
Chef兵藤 @cook_40182177
2015/09/07 23:14に公開
ご覧いただきありがとうございます。お味噌汁やスープなど身体に良いお料理をご案内致します。
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このレシピのキーワード

みそ汁 えのき ワカメ にんじん 豆腐

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