スナップエンドウの炒め物☆フライパン一つ

アラエッサ
アラエッサ @cook_40094707

フライパン一つでちゃちゃっと一品、彩りきれいで歯ごたえよし!お好みで玉ねぎや他のきのこにしても。
このレシピの生い立ち
スナップエンドウの歯ごたえが大好きなんですが、いちいち茹でるの面倒くさいなと思ったので、アスパラの応用でスナップエンドウも蒸し焼きにしてみました。
彩り綺麗でカンタンに美味しくできたらな、と出来たレシピです。

スナップエンドウの炒め物☆フライパン一つ

フライパン一つでちゃちゃっと一品、彩りきれいで歯ごたえよし!お好みで玉ねぎや他のきのこにしても。
このレシピの生い立ち
スナップエンドウの歯ごたえが大好きなんですが、いちいち茹でるの面倒くさいなと思ったので、アスパラの応用でスナップエンドウも蒸し焼きにしてみました。
彩り綺麗でカンタンに美味しくできたらな、と出来たレシピです。

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材料

2〜3人分
  1. スナップエンドウ 1袋(8〜12本程度)
  2. シメジ 1/2株
  3. ベーコン 3〜4枚
  4. 2個
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. 牛乳 大さじ1
  7. コンソメ ティースプーン1〜2
  8. コショウ 適宜
  9. 適量

作り方

  1. 1

    スナップエンドウは洗ってヘタと筋を取る。
    先の方からスジを引き、ヘタを下にちぎるようにして下側のスジも取ると良い。

  2. 2

    マヨネーズと牛乳を混ぜ、卵を割入れて混ぜる。
    シメジは石づきを取りほぐし、ベーコンは食べやすいサイズに切る。

  3. 3

    フライパンに油を心持ち多めに敷き、炒り卵を作り取り出す。
    少し大きめにザックリ混ぜる感じで細かくしすぎない方が良い。

  4. 4

    卵を焼いたフライパンにそのまま、スナップエンドウを入れ、火にかけてから、大さじ1くらいの水を入れ蓋して1分半蒸し焼きに。

  5. 5

    エンドウの色が綺麗な緑になったら火を止め、蓋を少しだけズラしてフライパンの水を切り、卵と一緒に器にひとまず入れておく。

  6. 6

    フライパンに軽く油を敷き、キノコとベーコンを炒め、火が通ってきたら、取り出しておいたスナップエンドウと卵を戻し入れる。

  7. 7

    軽く混ぜ合わせてから、粉末コンソメとコショウで味を整える。

コツ・ポイント

コンソメはお好みで味を調節してください。
塩気が足りないと思われるようなら、塩をしても。ベーコンの塩気があるので、あまり塩をすると辛く感じるので、あえて控えめにするのがポイントです。
私はコンソメと胡椒のみです。

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簡単でヘルシーなメニューを!がモットーです。妊娠中に始めたので、妊婦さん向きメニューが多いかも。
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