アラエッサ

@cook_40094707

簡単でヘルシーなメニューを！がモットーです。
妊娠中に始めたので、妊婦さん向きメニューが多いかも。

2 フォロー中 4 フォロワー

登録情報を編集

離乳食後期〜完了期☆野菜ミックス

冷凍ほうれん草 • ニンジン • その他好みの野菜
モヤシでカンタン増量豚キムチ☆ガッツリ！

豚こま肉 • 顆粒昆布だし • キムチ • ニラ • 醤油 • ごま油
4人分
やわらか鶏胸肉と夏野菜のカレー風味炒め☆

鶏胸肉 • ズッキーニ • ナス • シメジ • パプリカ • 粉末昆布だし • 片栗粉 • 粉末コンソメ • カレー粉 • 塩コショウ • オリーブオイル
4人分

1
スナップエンドウの炒め物☆フライパン一つ

スナップエンドウ • シメジ • ベーコン • 卵 • マヨネーズ • 牛乳 • コンソメ • コショウ • 油
2〜3人分
アジのゴマ焼き☆サンマでも♪子供も喜ぶ♡

アジ • 水 • 塩 • 酒 • 濃口醤油 • すりおろし生姜 • 小麦粉 • いりごま • サラダ油
2人前

5
ナスの肉味噌炒め☆甘めなのでお子様にも♪

豚こま肉 • ナス • ピーマン • 小麦粉 • 合わせ味噌 • 甜麺醤 • みりん • オリゴ糖 • サラダ油
4人分
香味ペーストで簡単ミルクうどん☆

ゆでうどん • ひき肉 • ミックスベジタブル • 冷凍ほうれん草 • その他お好みの野菜 • 牛乳 • Cook Do香味ペースト塩 • 油
1人分

1
離乳食後期〜完了期☆キノコの冷凍

しいたけ • シメジ • エノキ
1
離乳食後期～野菜パウダー入りホットケーキ

森永お食事パンケーキミックス • 野菜パウダー • 牛乳 • 液体オリゴ糖 • オリーブオイル
5～6枚分
【離乳食後期～】簡単納豆クリームうどん☆

うどん • ひきわり納豆 • 牛乳または粉ミルク • 無添加コンソメ • 粉チーズ • ミックスベジタブル • 舞茸 • オリーブオイル
一人分

6
離乳食後期☆炊き込みご飯風オニギリ♪

白米 • 生鮭 • 卵 • 牛乳 • しめじ • ニンジン • 冷凍ほうれん草 • かつお節粉末 • すりごま
軟飯1合分

1
離乳食後期〜フワフワ手掴み豆腐ハンバーグ

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 卵 • 片栗粉 • パン粉 • オリーブオイル
一週間分

5
離乳食後期☆栄養たっぷり鮭おにぎり

白米 • 生鮭 • 卵 • 牛乳 • 小松菜粉末 • カボチャ粉末 • 青のり • すりごま • かつお節
軟飯1合分
GOPANでグルテン節約横着お米パン☆

白米 • 切れてるバター • 砂糖 • 塩 • GOPAN用小麦グルテン • 強力粉 • ドライイースト
1斤分

3
シメサバとガリの漬物で酢の物☆サッパリ味

市販のシメサバ • ガリ • きゅうり • 塩 • ミツカンいろいろ使えるカンタン酢 • レモン汁 • 醤油 • いりごま
2人分

2
生タコでタコ飯☆ピンクで綺麗♪生姜で美味

生たこ • 粗塩 • しめじ • 人参 • 生姜 • 酒 • 濃口醤油 • 昆布入りほんだし • 水
2合分

3
冷凍モノで明太子クリームうどん☆簡単♪

冷凍うどん • 冷凍明太子 • 豆乳 • 有塩バター • 冷凍ブロッコリー • 冷凍しめじ
1人分
炊飯器で鶏手羽元にんにく煮☆簡単ホロホロ

鶏手羽元 • ねぎ • にんにく • 酢 • みりん • しょうゆ • 水
2人分（3合炊き）

1
低カロリーふんわりレアチーズケーキ♪

カッテージチーズ • 低脂肪植物性生クリーム • 砂糖 • レモン汁 • ゼラチンパウダー • 水 • 氷
ココット型6個分
ゴーヤと大豆ともやしのチャンプル☆

ゴーヤ • もやし • 大豆水煮 • にんじん • しめじ • 卵 • 酒 • しょうゆ • オイスターソース • 本だし • かつおぶし
4人分