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優しい味 キャベツと豆腐とツナサラダ
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優しい味 キャベツと豆腐とツナサラダ-レシピのメイン写真

優しい味 キャベツと豆腐とツナサラダ

SHIA
SHIA @cook_40177405

調理時間わずか5分!
キャベツと豆腐とツナの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
サラダを作るのに冷蔵庫の余りで作りました。
これにワカメを追加したり、人参を加えたり、または塩昆布も合うと思います。
具材を、少し変えるだけでレパートリーが増えます。

調理時間わずか5分!
キャベツと豆腐とツナの簡単サラダです。
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サラダを作るのに冷蔵庫の余りで作りました。
これにワカメを追加したり、人参を加えたり、または塩昆布も合うと思います。
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SHIA
SHIA @cook_40177405

調理時間わずか5分!
キャベツと豆腐とツナの簡単サラダです。
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サラダを作るのに冷蔵庫の余りで作りました。
これにワカメを追加したり、人参を加えたり、または塩昆布も合うと思います。
具材を、少し変えるだけでレパートリーが増えます。

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これにワカメを追加したり、人参を加えたり、または塩昆布も合うと思います。
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材料

2〜3人分
  1. キャベツ 3枚程度
  2. ツナ 1缶
  3. 豆腐 半丁
  4. マヨネーズ(ツナ味付け用) お好みの量
  5. 塩コショウ(ツナ味付け用) お好みの量
  6. ごま油 小さじ2~3
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作り方

  1. 1

    キャベツを0.5~1cm幅で千切りする。
    耐熱皿に入れ2分レンジにかける。

  2. 2

    しんなりが足りない場合は様子を見て追加して下さい。

  3. 3

    キャベツを冷ましてる間に、ツナ缶の油を切り
    マヨネーズと塩コショウで味付けして混ぜておく。

  4. 4

    キャベツは暖かいままでも問題ないです。
    次に豆腐を混ぜやすくする為にちぎり、1~4をボールに入れまぜます。

  5. 5

    豆腐は絹でも良いですが、木綿の方が崩れずらく形が残りますので、写真は木綿です。

  6. 6

    最後にごま油を回し入れ、全体に馴染むように軽く混ぜれば完成です。

  7. 7

    その後冷蔵庫で15分ほど冷やしますが、冷凍庫だと5分程で冷えます。

  8. 8

    薄味ですので、お好みで調味料を足してください。
    鶏ガラの素を入れると味が濃くなります。

コツ・ポイント

長い時間放置すると、水切りをしていない為、豆腐の水が出てきてしまいますので食べる直前の調理がオススメです。

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SHIA
SHIA @cook_40177405
2018/10/09 10:16に公開

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