かぼちゃと芽キャベツのトマトスープ

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

野菜たっぷり、お肉たっぷり、かぼちゃの甘さとトマトがマッチした暖かスープ。
このレシピの生い立ち
かぼちゃtお芽キャベツが少し余っていたので、スープにしてみました。

かぼちゃと芽キャベツのトマトスープ

野菜たっぷり、お肉たっぷり、かぼちゃの甘さとトマトがマッチした暖かスープ。
このレシピの生い立ち
かぼちゃtお芽キャベツが少し余っていたので、スープにしてみました。

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材料

  1. 牛肉豚肉、または鶏肉 400~500G
  2. かぼちゃ (中) 1/4 個
  3. 人参 (大) 1 本
  4. 芽キャベツ 7~8個
  5. 玉葱 (大) 1個
  6. じゃがいも 2~3個
  7. にんにく 2~3 かけ
  8. セロリ 1~2本
  9. 調味料
  10. ビーフまたはチキンコンソメ 大さじ1~2
  11. トマトケチャップ 大さじ1~2
  12. トマトピューレ 200~300G
  13. ガーリックソルト 小さじ1
  14. ローリエ 1~2枚
  15. オイスターソース 大さじ1
  16. 赤ワイン (あればOK) 1/2カップ

作り方

  1. 1

    肉類、野菜、にんにくをオリーブ油で炒めます。水を6~7 カップの水を沸騰させ、炒めた材料を加えます。

  2. 2

    灰汁とりながら、多少柔らかくなってきたら、調味料を加えて煮込みます。お好み味付けになるまで煮詰めてください。

  3. 3

    じゃがいもとブロッコリーのスープ: スウィートバジルを加えました。

  4. 4

    パプリカと芽キャベツ、ビーフのトマト スープ

コツ・ポイント

塩加減はガーリックソルトで調整してください。トマトピューレの代わりに、スパゲッティソースを使っても美味しいです。

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Cookie13
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2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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