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麦ご飯オクラ甘酒いちじくキャベツジュース
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麦ご飯オクラ甘酒いちじくキャベツジュース-レシピのメイン写真

麦ご飯オクラ甘酒いちじくキャベツジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしくて飲みやすい!オクラのトロミがクセになりそうです。

このレシピの生い立ち
豆乳を作ったので、家にあるもので朝ジュースを作ってみました。

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豆乳を作ったので、家にあるもので朝ジュースを作ってみました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

おいしくて飲みやすい!オクラのトロミがクセになりそうです。

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豆乳を作ったので、家にあるもので朝ジュースを作ってみました。

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材料

3杯分
  • 麦ご飯(レシピID:18798157) 100g
  • プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  • 手づくり豆乳 カップ1
  • 甘酒(レシピID:19262338) 大さじ4(好みで加減)
  • 生いちじく(正味) 70g
  • キャベツ(正味) 70g
  • 完熟バナナ(正味) 100g
  • オクラ(正味) 100g
  • 塩麹 ほんの少々
  • リンゴ酢 小さじ1
  • 荏胡麻油(orオリーブ油) 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    果物、野菜はよく洗い、水けを切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーで撹拌し、グラスに注ぎ入れる。

コツ・ポイント

市販の豆乳の場合は、成分無調整のものをお使いください。酢はお好みのものをお使いくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/08/26 13:46に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

ジュース ご飯 豆乳 オクラ バナナ キャベツ こうじ ヨーグルト 甘酒

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