絶対美味!おからアーモンド蒸しパン◆低糖

なむい
なむい @cook_40096010

おからパウダーとアーモンドプードルで簡単美味しい蒸しパンを!完全にケーキです。写真はくるみ入り。糖質制限、ダイエットに!
このレシピの生い立ち
おから蒸しパンに飽き…美味しく食べたくてアレンジ考案中。アーモンドプードルは最強でした。強い!アーモンドプードルある方はぜひ!

絶対美味!おからアーモンド蒸しパン◆低糖

おからパウダーとアーモンドプードルで簡単美味しい蒸しパンを!完全にケーキです。写真はくるみ入り。糖質制限、ダイエットに!
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おから蒸しパンに飽き…美味しく食べたくてアレンジ考案中。アーモンドプードルは最強でした。強い!アーモンドプードルある方はぜひ!

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材料

  1. 超微粉おからパウダー 大さじ2
  2. アーモンドプードル 大さじ5
  3. 2個
  4. 豆乳 大さじ3
  5. お好みのオイル 大さじ1
  6. 甘味料 砂糖の甘さに換算して大さじ3〜お好みで
  7. ひとつまみ
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. ればサイリウム ひとつまみ
  10. お好みで、ココア抹茶やコーヒー、くるみなどのナッツ 少々

作り方

  1. 1

    まず粉類を混ぜてから、豆乳・油・卵も入れてよく混ぜる。お好みで具材を。今回は砕いたくるみ!

  2. 2

    600Wで4分ほどレンチン

  3. 3

    完成!一切おから感なく、アーモンドプードルの力で低糖質とはバレない美味しさです!

コツ・ポイント

ローストしたアーモンドプードルを使うとめちゃめちゃ美味しいです!オーブンでやってみて!

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なむい
なむい @cook_40096010
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つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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