ホタテのチリソース炒め♪

たたみキッチン
たたみキッチン @cook_40185485

ホタテと相性抜群!チリソース炒め♪
このレシピの生い立ち
エビチリをホタテでより簡単にアレンジしました。

ホタテのチリソース炒め♪

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エビチリをホタテでより簡単にアレンジしました。

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材料

  1. ホタテ 8〜10個
  2. 舞茸 1パック
  3. 玉ねぎ又は長ネギ 1/2個
  4. 片栗粉 大さじ3
  5. ☆酒 大さじ3
  6. 卵白 1個分
  7. 1/2カップ
  8. ◎ケチャップ 大さじ3
  9. ◎酒 大さじ1
  10. ◎砂糖 大さじ1
  11. ◎オイスターソース 大さじ1
  12. ◎鶏がらスープの素 小さじ2
  13. ◎ニンニクチューブ 3cmくらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎは3〜5mm幅程度の千切りにする。☆の材料をボールに混ぜて、白くなるまでかき混ぜたらホタテを入れ混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き、舞茸、ネギを軽く炒めたら、1を入れ、ホタテの表面に軽く焼き色がつくまで炒める。

  3. 3

    ◎の材料を合わせておき、2に加えて全体にとろみがつくまで炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

☆の材料、◎の材料は先に合わせておきます。ネギ以外に、長芋や白菜にしても美味しいですよ。

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皮膚科医。シンプルな食材で作れる時短レシピを考案中。食材がもつ栄養素と肌への効果についてもブログで紹介しています。食材に関する美肌情報を載せたブログ https://www.tatami-kitchen.com/
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