冬瓜と豆腐と貝柱のヘルシースープ

u-kumico
u-kumico @cook_40048491

ヘルシーな夏野菜の冬瓜を使って簡単にできるヘルシースープです。出汁はホタテ貝柱の缶詰で十分に美味しくできます♪
このレシピの生い立ち
貝柱の水煮缶は万能素材で、色々な料理の味付けになります。
今回はスープの出汁として使用しました。

冬瓜と豆腐と貝柱のヘルシースープ

ヘルシーな夏野菜の冬瓜を使って簡単にできるヘルシースープです。出汁はホタテ貝柱の缶詰で十分に美味しくできます♪
このレシピの生い立ち
貝柱の水煮缶は万能素材で、色々な料理の味付けになります。
今回はスープの出汁として使用しました。

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材料

3人前
  1. 冬瓜 1/4個
  2. 豆腐(絹) 1/2丁
  3. ホタテ貝柱水煮缶 1個
  4. 白だし 大匙1
  5. 塩  一つまみ
  6. トウモロコシ 1/4本
  7. 400㏄
  8. 日本酒 大匙1
  9. 片栗粉 大匙1

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむき、ワタを取り除いて一口大に切る。豆腐も同じくらいの大きさに切っておく。
    玉蜀黍は実を外しておく。

  2. 2

    鍋に水を入れ、冬瓜と玉蜀黍の実、貝柱の水煮の汁をすべて入れて、火にかける。

  3. 3

    沸騰したら日本酒を加え火を弱めて蓋をして弱火で10分煮込む。
    冬瓜が透き通ってきたら貝柱と豆腐を加え更に3分程度煮込む。

  4. 4

    味を見て足りないようなら塩で整える。仕上げに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて出来上がり。

コツ・ポイント

玉蜀黍は入れても入れなくてもOKです。
冬瓜と貝柱の水煮缶だけでも、十分に美味しくできます。
仕上げにごま油をたらすと中華風のスープに変身しますよ!
今回はあっさりと和風なイメージに仕上げました。

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