麦ご飯ヨーグルいちじくゴーヤ甘酒ジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

いちじくが入って飲みやすいジュースです。家族にも好評でした。

このレシピの生い立ち
産直市でゴーヤを購入しました。朝ジュースに冷凍いちじくと共に加えてみました。

麦ご飯ヨーグルいちじくゴーヤ甘酒ジュース

いちじくが入って飲みやすいジュースです。家族にも好評でした。

このレシピの生い立ち
産直市でゴーヤを購入しました。朝ジュースに冷凍いちじくと共に加えてみました。

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材料

3杯分
  1. 麦ご飯レシピID:18798157 100g
  2. プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  3. 甘酒レシピID:19262338 大さじ6(お好みで)
  4. 冷凍いちじく 小2個(120g)
  5. ゴーヤわた、種除いて正味) 100g
  6. 荏胡麻油(オリーブ油) 小さじ1/3
  7. リンゴ酢(好みの酢) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤはよく洗って適宜切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーで撹拌し、グラスに注ぎ入れる。

コツ・ポイント

苦さが気になる方は、スプーンでわたをしっかり取り除いてくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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