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疲労回復(秋)！栗とムネ肉のトマト煮
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疲労回復(秋)！栗とムネ肉のトマト煮-レシピのメイン写真

疲労回復(秋)！栗とムネ肉のトマト煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ムネ肉の疲労回復を栗でアップ

このレシピの生い立ち
栗とムネ肉の栄養素が高いので疲労回復メニューを作りました

ムネ肉の疲労回復を栗でアップ

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栗とムネ肉の栄養素が高いので疲労回復メニューを作りました

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疲労回復(秋)！栗とムネ肉のトマト煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ムネ肉の疲労回復を栗でアップ

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材料

2人分
  • 栗 6個
  • ムネ肉 100g
  • 椎茸 2枚
  • 玉葱 1/2個
  • トマト缶 100cc
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 塩胡椒 少々
  • にんにく(チューブ) 5mm
  • オリーブオイル 小さじ2
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作り方

  1. 1

    栗を1/4
    ムネ肉の皮を取りそぎ切りにして小さく切る
    椎茸を小さく切る
    玉葱をみじん切りにする

  2. 2

    オリーブオイルとにんにくを温め
    玉葱を炒める
    栗肉椎茸を加えて2分炒めトマト缶調味料を加えて混ぜ蓋をして中火で5分

  3. 3

    蓋を取って少し煮詰めて完成

コツ・ポイント

栗の量はお好みで調整してください
煮栗　ID:18920170

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/10/01 01:04に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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