胸肉を二枚の薄切りにする。開くように横からギリギリまで切り、大きい一枚にする。
塩コショウを両面にふる。

梅干し(梅肉ソースでも可)の種を取って、梅干しを包丁で細かく切る。

開いた鶏肉に一直線に梅肉をのせていく。

梅肉がはみ出ないように、くるくる巻いていく。
それをさらにラップで巻く。

電子レンジで加熱。
出来上がり。
ラップを取る時に火傷注意！(´×ω×`)

＊＊ドレッシング＊＊
すだちは絞って、全て混ぜて、鶏肉にかけるだけ！