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冷凍豆腐と少量の鶏肉で唐揚げ風
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冷凍豆腐と少量の鶏肉で唐揚げ風-レシピのメイン写真

冷凍豆腐と少量の鶏肉で唐揚げ風

christies
christies @cook_40207237

冷凍豆腐を使うことでしっとりとした鶏肉に仕上がります。お弁当のおかずにも
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糖質制限メニューをと考案しました。

冷凍豆腐を使うことでしっとりとした鶏肉に仕上がります。お弁当のおかずにも
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冷凍豆腐と少量の鶏肉で唐揚げ風

christies
christies @cook_40207237

冷凍豆腐を使うことでしっとりとした鶏肉に仕上がります。お弁当のおかずにも
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材料

２人分
  • 鶏肉(むね肉、もも肉どちらでも) 150g
  • 冷凍豆腐 1丁分
  • 胡麻油 大さじ1
  • 卵 1個
  • ダシタ スティック1 本
  • 油(揚げる用) 適量
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに鶏肉、冷凍豆腐、胡麻油、ダシタ、卵を入れてまぜる。

  2. 2

    出来たタネを油で揚げる。
    出か上がり

    味がついているのでそのまま食べられます。

コツ・ポイント

冷凍豆腐は解凍後、しっかり水気を絞ってください。そうすると鶏肉の食間に近づきます。

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christies
christies @cook_40207237
2018/10/02 08:08に公開
中2、小6の２児の母です。よろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

から揚げ 鶏肉 もも肉 卵 冷凍豆腐 鶏胸肉

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