プチプチ海藻麺でヘルシー♪サンラータン風

みどきち。
みどきち。 @cook_40037960

酸っぱ辛いサンラータン風の味付けです。海藻麺を使い、油も仕上げのみだからヘルシー^^具材は冷蔵庫の残り野菜やお肉でも♪
このレシピの生い立ち
プチプチ流水麺のモニターに当選したため、冷蔵庫の残り物でぱぱっと作れる1品を考えました^^

プチプチ海藻麺でヘルシー♪サンラータン風

酸っぱ辛いサンラータン風の味付けです。海藻麺を使い、油も仕上げのみだからヘルシー^^具材は冷蔵庫の残り野菜やお肉でも♪
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プチプチ流水麺のモニターに当選したため、冷蔵庫の残り物でぱぱっと作れる1品を考えました^^

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材料

1人分
  1. プチプチ海藻麺 1袋
  2. 300cc
  3. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  4. 長ねぎ(小口切り) 1本分
  5. ちくわかにかまなど、練り製品 ちくわなら3本分ぐらい
  6. ●醤油 大さじ1/2
  7. ●酢 大さじ1/2~お好みの量
  8. ●塩、こしょう 少々
  9. 小さじ2
  10. 片栗粉 小さじ1
  11. 1個
  12. ラー油 または 食べるラー油 小さじ1~お好みの量

作り方

  1. 1

    ちくわ・かにかまなどの練り製品は、食べやすく切る。鍋に○を入れて火にかけ、沸騰したら●を加えて味を調える。

  2. 2

    火を止めて、☆をよく混ぜたものを加えて手早く混ぜ、とろみをつける。

  3. 3

    再び中火にかけたら、プチプチ海藻麺を加える。海藻麺が温まったら、卵を溶いて加えて軽く混ぜる。

  4. 4

    卵がふんわりかたまったら、ラー油を加えてお好みの辛さに仕上げる。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は、ラー油をごま油で代用して下さい。

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