鶏とさつまいもの甘酢炒め

*chobon* @cook_40144577
酢豚風チキン炒め!
さつまいもの甘さがクセになります!
このレシピの生い立ち
酢豚をヘルシーでボリュームが出る鶏肉で作ってみました!リンゴ酢を使っているので、酸味が強すぎないので、どなたでも食べやすいと思います!
鶏とさつまいもの甘酢炒め
酢豚風チキン炒め!
さつまいもの甘さがクセになります!
このレシピの生い立ち
酢豚をヘルシーでボリュームが出る鶏肉で作ってみました!リンゴ酢を使っているので、酸味が強すぎないので、どなたでも食べやすいと思います!
作り方
- 1
さつまいもは予めレンジで蒸し、乱切りする。
玉ねぎはくし切りにし、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。 - 2
鶏肉は塩を軽くし、小麦粉または片栗粉を振るう。
- 3
フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を色がほんのり色づくまで炒め、一旦とりだす。
- 4
玉ねぎ、チンゲン菜、さつまいもの順に炒めていき、鶏肉を加える。酢、ケチャップ、しょうゆを入れ、とろみが出るまで火にかける
- 5
火を止め、ゴマ油を全体的にかけて完成!
コツ・ポイント
鶏肉は火が通り過ぎるとパサつくので、火が通ったら、別皿に移す!
ごま油は火を止めてから、ほんの少量加えると香りが良くて、食欲が進みます!
リンゴ酢とかいていますが、米酢だったら、大さじ1くらい、酢がなくても美味しく召し上がれます!
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