朝食ランチ♪ヘルシー♪ご飯+酒粕で酒粕粥

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

簡単に作れ、おいしくヘルシーです。

このレシピの生い立ち
寒い日は、酒粕を加えたお粥をよく作ります。

朝食ランチ♪ヘルシー♪ご飯+酒粕で酒粕粥

簡単に作れ、おいしくヘルシーです。

このレシピの生い立ち
寒い日は、酒粕を加えたお粥をよく作ります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1~2人分
  1. 温かいご飯 150g
  2. 250ml
  3. 酒粕 30g(好みで)

作り方

  1. 1

    ご飯はザルに入れ、水の中で洗ってぬめりを除き、水けを切る。※ご飯は黒米、餅きび、キヌア入りを使用。

  2. 2

    鍋に水を入れ、酒粕を千切って加え、加熱する。

  3. 3

    沸騰したら中火にし、酒粕をミニホイッパーで崩しながら、約3分間加熱してアルコール分を飛ばす。

  4. 4

    1のご飯を加えてひと混ぜし、沸騰したら中火で約3分間加熱し、蓋をして約3分間蒸らす。

  5. 5

    器に盛り付け、好みで梅干しや漬物、すりゴマを添える。

コツ・ポイント

※熱湯で煮る♪ふっくらおいしいキヌア入り粥(ID : 18474317)、※朝食に!電子レンジdeおいしいお粥(ID : 22679366)、※寒い日に!もち米で作るお粥(ID : 18306791)も参考にしてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ