ヘルシー煮びたし!おくらと茄子で美味☆

オレンジライフ
オレンジライフ @cook_40168184

揚げずに作るので簡単&ヘルシー!夏野菜で元気にモリモリ♪
このレシピの生い立ち
家族に教わりました♪

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材料

2人分
  1. 茄子 大1本
  2. おくら 5~6本
  3. 麺つゆ(しょうゆでも可) 50cc
  4. 50cc

作り方

  1. 1

    おくらをゆでて斜めに輪切りする。
    茄子は5cm幅くらいになるようにし、細く切る。

  2. 2

    フライパンに薄く油を引いて茄子を焼く。しんなりするくらいまで。

  3. 3

    茄子が冷めるまで待つ。

  4. 4

    麺つゆと水を混ぜ、その中に茄子とおくらをいれて、冷やしてできあがり☆

コツ・ポイント

上にかつおぶしをかけて食べるとよりおいしくなります。

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