簡単!お弁当のおかず★メープル大学芋

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

味付けは醤油とメープルシロップだけ!簡単にできてとっても美味しい大学芋です。
このレシピの生い立ち
さつまいもとメープルシロップの組み合わせを試してみたら、とっても美味しくできました。

簡単!お弁当のおかず★メープル大学芋

味付けは醤油とメープルシロップだけ!簡単にできてとっても美味しい大学芋です。
このレシピの生い立ち
さつまいもとメープルシロップの組み合わせを試してみたら、とっても美味しくできました。

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材料

2人分
  1. さつまいも(中) 1本
  2. 醤油 大さじ1
  3. メープルシロップ 大さじ2
  4. ごま 小さじ2
  5. 黒ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは、写真のように細長く切って水にさらし、ペーパーで水分を拭き取ります。15分ほど置いておくといいですよ。

  2. 2

    フライパンに油を熱し(分量外)、1のさつまいもを素揚げにします。

  3. 3

    小なべに醤油とメープルシロップを入れ、揚げたてのさつまいもを加えます。火にかけ、水分がなくなるまで、タレを絡めます。

  4. 4

    仕上げにごま油で風味、照りを出し、黒ゴマをふったら出来上がり!

  5. 5

    簡単!お弁当のおかず★メープル大学芋 が「メープル」の人気検索でトップ10入りしました。 2013/10/28

コツ・ポイント

タレはとろみがつくまで、しっかり炒りつけてね。さつまいもの皮は、残しておいた方が彩がきれいですよ。

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チェリーまま49
に公開
バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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