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おからdeさつま揚げ
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おからdeさつま揚げ-レシピのメイン写真

おからdeさつま揚げ

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

こんなに簡単にさつま揚げ出来ちゃった。練り物好きさんへ。パサつかずふんわりしっとり。おから感ゼロ!
このレシピの生い立ち
手作り豆腐のおからを美味しく消費したくて

こんなに簡単にさつま揚げ出来ちゃった。練り物好きさんへ。パサつかずふんわりしっとり。おから感ゼロ!
このレシピの生い立ち
手作り豆腐のおからを美味しく消費したくて

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ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

こんなに簡単にさつま揚げ出来ちゃった。練り物好きさんへ。パサつかずふんわりしっとり。おから感ゼロ!
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手作り豆腐のおからを美味しく消費したくて

こんなに簡単にさつま揚げ出来ちゃった。練り物好きさんへ。パサつかずふんわりしっとり。おから感ゼロ!
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材料

3-4人分
  • おから 200g
  • 海老 or 魚 200g
  • 卵 2個
  • 塩麹 大1
  • 生姜 ひとかけ
  • サイリウム or 片栗粉 大1
  • ネギ 1本
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作り方

  1. 1

    おから、むき海老、卵、生姜をフープロなどに入れてガガガとする。おからの水分によって水をたす(~200ml)

  2. 2

    海老が混ざったらボウルに空けて小口切りのネギとサイリウム(片栗粉)を混ぜる。

  3. 3

    フライパンに好きなオイルを多めにしいて好きな大きさで中火で焼く。

コツ・ポイント

*好みですが生姜多めが美味しい
*おろしポン酢で召し上がれ♡
*ネギはコリアンダー、バジルなど別のハーブでも◎

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ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016
2013/09/26 10:02に公開
オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mottoは"簡単・シンプル・太らない"低炭水化物、低糖質、パレオ、ローフードの良いとこ取り生活。レシピは随時更新。あしからず。
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このレシピのキーワード

魚 ねぎ エビ おから 片栗粉 サイリウム こうじ 卵 しょうが

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