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簡単！ キャベツでダイエットオムライス
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簡単！ キャベツでダイエットオムライス-レシピのメイン写真

簡単！ キャベツでダイエットオムライス

marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346

きのこバターソースがかかったごはんの代わりにキャベツを使ったオムライスです！ダイエットに！
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材料

１人分
  • キャベツ ３枚
  • 卵 ２個
  • 牛乳 大さじ２
  • 塩 少々
  • ☆バター 20g
  • ☆しょうゆ 大さじ１
  • ☆きのこ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、電子レンジで１分加熱します。生でもOKです！

    • 簡単！ キャベツでダイエットオムライス作り方1写真
  2. 2

    卵、牛乳、塩を混ぜ、油を熱したフライパンで焼きます。

    • 簡単！ キャベツでダイエットオムライス作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら手前の方にキャベツを乗せクルッとお皿に盛ります。

    • 簡単！ キャベツでダイエットオムライス作り方3写真
  4. 4

    そのままのフライパンに☆をすべて入れ火がとおったら３にかけて完成です！

    • 簡単！ キャベツでダイエットオムライス作り方4写真

コツ・ポイント

もちろん普通にごはんでもおいしいです！

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marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346
2013/09/28 21:24に公開

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