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麦ご飯・パプリカ・バナナ・スムージー
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麦ご飯・パプリカ・バナナ・スムージー-レシピのメイン写真

麦ご飯・パプリカ・バナナ・スムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

やさしい色の食べやすいスムージー!

このレシピの生い立ち
家にあるもので、朝食べるスムージーを作ろうと思いました。

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白雲堂
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材料

2人分
  • 麦ご飯(レシピID:18798157) 100g
  • プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  • 赤と黄パプリカ(正味) 中2個(100g)
  • 完熟バナナ(正味) 100g
  • リンゴ酢(好みの酢) 小さじ1/2
  • えごま油(オリーブ油) 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    パプリカはよく洗い、適宜切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーで撹拌し、うつわに注ぎ入れる。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/09/22 14:00に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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