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節約!鶏の味噌マヨ炒め★ニンニク風味
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節約!鶏の味噌マヨ炒め★ニンニク風味-レシピのメイン写真

節約!鶏の味噌マヨ炒め★ニンニク風味

チャミらん
チャミらん @cook_40099370

安い鶏肉をジューシーに食べれます!ニンニク風味で、ご飯にもお酒にも良い感じです★余ったら、お弁当にも!
このレシピの生い立ち
節約!美味しく!又、子供が、育ち盛りでダストシュートの様に食べるので、ヘルシーでボリューミーで行き着きました。(笑)

安い鶏肉をジューシーに食べれます!ニンニク風味で、ご飯にもお酒にも良い感じです★余ったら、お弁当にも!
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節約!鶏の味噌マヨ炒め★ニンニク風味

チャミらん
チャミらん @cook_40099370

安い鶏肉をジューシーに食べれます!ニンニク風味で、ご飯にもお酒にも良い感じです★余ったら、お弁当にも!
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • 塩コショウ 適量
  • 片栗粉 全体が馴染むくらい
  • ★味噌 大さじ1
  • ★マヨネーズ 大さじ3
  • ★ミリン 大さじ1
  • ★ニンニクチューブ 2センチ程
  • ★めんつゆ 大さじ2
  • 油 少し多め
  • マヨネーズ 細口2回し
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作り方

  1. 1

    鶏の胸肉は、1口大のそぎ切りにし、塩コショウし、置いておく。その間に玉ねぎを細切りにしておく。

  2. 2

    ★を混ぜておく。

  3. 3

    ポリ袋に片栗粉と鶏胸肉を入れ、底をぽんぽんと混ぜておく。

  4. 4

    熱したフライパンに油を入れ強火で焼き色がつくまで両面を焼き、焼き色がついたら蓋をして、中火と弱火の間ぐらいで3分焼く

  5. 5

    鶏が焼けたら、一度引き上げ、フライパンの油をふき、フライパンを温め直し、マヨネーズを入れ、少し溶けたら玉ねぎを入れる。

  6. 6

    玉ねぎが、透明になったら、鶏肉を入れ全体が混ざったら、合わせておいた★を入れ強火にし全体が馴染んだら出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は、フライパンから一旦引き上げる時、焼けたかな?ぐらいで出した方が出来上がり美味しいです。
付け合わせに、レタス添えたり、塩茹でしたブロッコリー混ぜても、美味しいです。

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チャミらん
チャミらん @cook_40099370
2015/10/08 11:28に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 味噌 玉ねぎ 鶏胸肉

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