ハンバーグが冷凍の場合、
レンチンで少しあっためるか、フライパンでそのまま温めても大丈夫です
(肉汁も混ぜます

冷凍をフライパンで温めるときには、先にハンバーグを暖めておきます。(油を入れてしまうとはねます

サラダ油を少し敷き、
ご飯、コンソメ、ケチャップ、塩コショウ(お好みで粉チーズ、バター等)をよく混ぜます。

そこにハンバーグを入れて、ハンバーグを崩します。
よく混ぜて、絡めます。
ケチャップライスはお皿に盛ります。

次にフライパンにサラダ油を多めに敷いて、オムレツを作ります。
卵、牛乳、塩コショウ、チーズをよく混ぜて流し込みます。

フライパンを揺らしながら菜箸などでつつきながら、ゆるふわなオムレツをつくり、ケチャップライスに滑らせます。