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作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ
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作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ-レシピのメイン写真

作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

鰹節の旨みと塩気だけで余計な塩味は一切なし♪
普段のマリネに飽きたら、一度試してみて!
作り置きもできてお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
新玉ねぎで作った鰹節マリネが美味しかったので、マリネにできる野菜ならなんでも美味しいと思い、パプリカで挑戦。
予想以上に鰹節が相性良く美味しかったのでレシピに。

鰹節の旨みと塩気だけで余計な塩味は一切なし♪
普段のマリネに飽きたら、一度試してみて!
作り置きもできてお弁当にも♡
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新玉ねぎで作った鰹節マリネが美味しかったので、マリネにできる野菜ならなんでも美味しいと思い、パプリカで挑戦。
予想以上に鰹節が相性良く美味しかったのでレシピに。

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作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

鰹節の旨みと塩気だけで余計な塩味は一切なし♪
普段のマリネに飽きたら、一度試してみて!
作り置きもできてお弁当にも♡
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新玉ねぎで作った鰹節マリネが美味しかったので、マリネにできる野菜ならなんでも美味しいと思い、パプリカで挑戦。
予想以上に鰹節が相性良く美味しかったのでレシピに。

鰹節の旨みと塩気だけで余計な塩味は一切なし♪
普段のマリネに飽きたら、一度試してみて!
作り置きもできてお弁当にも♡
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予想以上に鰹節が相性良く美味しかったのでレシピに。

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材料

作りやすい分量
  • パプリカ(好きな色で) 大1個(約150g)
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 鰹節 1パック(約2g)
  • 植物油(サラダ油、オリーブ油、ごま油など好きなもので) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    今回使うパプリカ 。
    ちょっと小ぶりのものです。
    もちろん大きいパプリカ で作れます。

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方1写真
  2. 2

    パプリカは洗って種とヘタを取り、一口大の乱切りにする。
    (または細切りでもOK)

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に入れてラップをかぶせ、レンジ(600w)で1分30秒加熱。
    少ししなっとしたらOKです。

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方3写真
  4. 4

    砂糖、酢、鰹節は保存用タッパーでよく混ぜる。
    (できればホーローやガラスの方がいいです)

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方4写真
  5. 5

    パプリカが温かいうちにタッパーに入れてよく混ぜる。

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方5写真
  6. 6

    さらに油も加えてよく混ぜ、少し置いてなじませたら完成♪
    冷蔵庫で冷やしてからの方が、より味がなじんで美味しいです♡

    • 作り置き*減塩*パプリカの鰹節マリネ作り方6写真

コツ・ポイント

パプリカの加熱具合はお好みで加減してください。
生が苦手でなければ加熱なしでもOK。
(その代わり漬かるまで時間がかかります)
レシピだとほどよいシャキっぐらいです。

清潔に扱えば4日ほどは冷蔵保存できます。
(1日1回混ぜるとなお良し)

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MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin
2018/10/19 05:49に公開
いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー*フードスペシャリスト*フードコーディネーター3級*幼児食インストラクター*唎酒師レシピのこだわり・油脂、化学調味料は控えめ、特別な調味料は一切なし・アレルギー対応スイーツ中心・簡単ヘルシーが基本ブログ:https://mi-rin.com
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このレシピのキーワード

マリネ パプリカ かつお節

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