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高血圧対策!バナナココアトースト
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高血圧対策!バナナココアトースト-レシピのメイン写真

高血圧対策!バナナココアトースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!
このレシピの生い立ち
チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更
ポリフェノールはココアの方が10倍以上!正解でした

バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!
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チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更
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高血圧対策!バナナココアトースト

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!
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チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更
ポリフェノールはココアの方が10倍以上!正解でした

バナナのカリウム、ココアのポリフェノールで高血圧対策!オリーブオイルでLDL対策!
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チョコ掛けにするつもりで純ココアが少し余っていたのでココアに変更
ポリフェノールはココアの方が10倍以上!正解でした

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材料

2人分
  • 食パン(8枚切り) 2枚
  • バナナ 2本
  • ハム 2枚
  • とろけるスライスチーズ 2枚
  • 純ココア 少々
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    バナナは斜め薄切り

    • 高血圧対策!バナナココアトースト作り方1写真
  2. 2

    パンにオリーブオイル

    • 高血圧対策!バナナココアトースト作り方2写真
  3. 3

    バナナを乗せる
    ハムを切って乗せる

    • 高血圧対策!バナナココアトースト作り方3写真
  4. 4

    チーズを乗せてココアを振り掛ける
    オーブン220度10分で完成

    • 高血圧対策!バナナココアトースト作り方4写真

コツ・ポイント

バナナはパン1枚1本たっぷり乗せましょう

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/02/19 05:39に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

トースト ココア バナナ ハム 食パン スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19010375
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