ツナとキュウリとクコの実のサラダ

Name: ツナとキュウリとクコの実のサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: きゅうり 少々; ツナ缶 １缶; クコの実（なしでも可） 適量; 塩 少々; 液体パルスイート(砂糖) こさじ1/2(こさじ1と1/2); マヨネーズ 大さじ1

速水ユウ @cook_40133127

いつものサラダにちょっと変化を！木の実を加えて、ビタミンEを補給して、さらに認知症予防も美肌も～！
このレシピの生い立ち
クコの実がたくさんあったので、入れてみました！

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材料

きゅうり少々
ツナ缶１缶
クコの実（なしでも可）適量
塩少々
A
液体パルスイート(砂糖) こさじ1/2(こさじ1と1/2)
マヨネーズ大さじ1

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作り方

1

きゅうりを薄く輪切し、塩をふる
2

ツナ缶を開け、水分を切る
3

手で絞ったきゅうりと２をボウルに入れる
4

Aを加え、和える
5

クコの実を散らして、できあがり

コツ・ポイント

きゅうりをしっかり絞る

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2018/10/20 16:14に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

サラダツナキュウリ

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