ふわもち!お好み焼き

ミキミキおむすび
ミキミキおむすび @cook_40175109

お好み焼き粉には長芋粉末などが入っているものが多いですが、長芋そのものをすりおろして入れると、よりふわふわふわで美味です
このレシピの生い立ち
お餅も入るので、ボリュームあります!
お好み焼き自体に動物性と植物性のたんぱく質を、ソースにはビタミンミネラルたっぷりで、栄養満点です!

ふわもち!お好み焼き

お好み焼き粉には長芋粉末などが入っているものが多いですが、長芋そのものをすりおろして入れると、よりふわふわふわで美味です
このレシピの生い立ち
お餅も入るので、ボリュームあります!
お好み焼き自体に動物性と植物性のたんぱく質を、ソースにはビタミンミネラルたっぷりで、栄養満点です!

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材料

2人前
  1. キャベツ 250g
  2. 長芋 50g
  3. 青ネギ 1本
  4. お好み焼き粉 2/3カップ
  5. ☆ミキプロテイン 大さじ2杯
  6. ☆卵 1個
  7. ☆自家製甘酢しょうが 5枚ほど
  8. お餅 1個
  9. 豚肉 100g
  10. ♡お好み焼きソース 適量
  11. ミキプルーン 適量
  12. かつお節 適量
  13. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    ☆の材料を全部混ぜて、オリーブ油をひいたフライパンで焼く。
    ♡の材料で、ソースを作る。

コツ・ポイント

焼く際は、弱火で蒸し焼きにして、蓋をとって中火に。そのあとひっくり返して、また同じように繰り返します。

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