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ちょい辛タンタンスープ-レシピのメイン写真

ちょい辛タンタンスープ

ハルママ66
ハルママ66 @cook_40203624

安くて簡単で栄養満点!低糖質なのにお腹満足で身体もポカポカになるスープ(o^^o)
このレシピの生い立ち
朝晩が冷え込むようになったので、心も身体も温まるスープが飲みたくなり、特売の野菜を組み合わせて作りました。

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朝晩が冷え込むようになったので、心も身体も温まるスープが飲みたくなり、特売の野菜を組み合わせて作りました。

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朝晩が冷え込むようになったので、心も身体も温まるスープが飲みたくなり、特売の野菜を組み合わせて作りました。

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材料

4人分
  • 豚肉 200g〜300g
  • もやし 1袋
  • 小松菜 1束(150g〜200g)
  • えのき(あれば) 1/2袋
  • 長ねぎ 1/2本(50g)
  • にんにく(チューブでもok) 1/2片(4g)
  • ごま油 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1(お好みで調節)
  • 水 900cc
  • 中華スープの素または鶏がらスープの素 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 塩・コショウ 各少々
  • 白すりごま 大さじ3
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作り方

  1. 1

    長ねぎ、にんにくはみじん切り、小松菜は3㎝幅に切る。えのき(あれば)は根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。

    • ちょい辛タンタンスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にごま油を入れ、その上ににんにくと長ねぎを入れたら火を点け、弱火で炒める。

  3. 3

    香りがあがってきたら、豚肉と豆板醤を加えて弱火で炒め合わせる。

    • ちょい辛タンタンスープ作り方3写真
  4. 4

    豚肉に火が通ったら、水、中華スープの素(または鶏がらスープの素)、もやしを加えて中火で煮立てる。

    • ちょい辛タンタンスープ作り方4写真
  5. 5

    煮立ったら、えのき、小松菜、醤油、塩、こしょうを加えて味を調え、白すりごまを加える。

    • ちょい辛タンタンスープ作り方5写真

コツ・ポイント

豆板醤やスープの素はお好みで量を加減してください。
醤油、塩こしょうは味を見ながら加えてね!

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ハルママ66
ハルママ66 @cook_40203624
2015/10/04 11:31に公開

このレシピのキーワード

スープ 豚肉 えのき もやし 小松菜 にんにく 長ネギ

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