3分具沢山サンドイッチ
YOKO11111創造主 @cook_40097584
岩のりとシーザーサラダドレッシングを塗ってトマトと焼豚とザワークラウト を挟んで3分くらいで作りました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材だけの適当なサンドイッチ。ザワークラウトはレシピID: 18810924
3分具沢山サンドイッチ
岩のりとシーザーサラダドレッシングを塗ってトマトと焼豚とザワークラウト を挟んで3分くらいで作りました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材だけの適当なサンドイッチ。ザワークラウトはレシピID: 18810924
作り方
- 1
パンの1枚の片面に岩のりを薄く塗る。もう1枚にシーザーサラダドレッシングを塗る。(マヨネーズやマーガリン等を忘れた)
- 2
トマトを薄くスライスしてｼｻﾞｻﾗﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ塗った方に並べる。その上に焼豚。岩のりの方にザワークラウト乗せる。
- 3
それぞれの食パンを閉じる。
レンジで1分ラップして加熱。押さえて包丁を入れると出来上がり。
コツ・ポイント
本当はマーガリンなどパンに塗った方が良いですけど 自分が食べる分には全然 これで 野菜もタンパク質もたっぷり取れて美味しければいいかなぁ。多少ベチャッとはしますけど 直ぐに食べる分には不都合無かったです。
分子栄養学オタ☆糖質オフのカで－16kg達成。身体良い医食同源的な低糖質ケトン体ダイエットで節約しても体が喜ぶメニューだけを常に模索。(元 億daヨコニャン)netで流通するスピリチュアル系の名前に変更しました。Kindle出版校正準備中。
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