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やみつき♡デリ風キャロットラペ
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やみつき♡デリ風キャロットラペ-レシピのメイン写真

やみつき♡デリ風キャロットラペ

柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

人参に含まれるβ-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用もあります。また、髪・皮膚・粘膜・視力の健康維持に役立ちます。

このレシピの生い立ち
煮物を作ったはいいものの、袋売りで買ったあまりの人参消費にと思い作りました⭐これなら美味しくてペロッといけちゃいます♫

人参に含まれるβ-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用もあります。また、髪・皮膚・粘膜・視力の健康維持に役立ちます。

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柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

人参に含まれるβ-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用もあります。また、髪・皮膚・粘膜・視力の健康維持に役立ちます。

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材料

2人分
  • 人参 1本
  • お好きなナッツ 適量
  • オリーブ油 大さじ3
  • すし酢 大さじ2
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    人参は皮をむき、スライサーなどで細めにおろし、ボウルに入れます。お好みのナッツを人参とかるく混ぜます。

  2. 2

    別容器に、オリーブ油とすし酢をあわせて混ぜておきます。器に人参をもりつけ、好みのナッツを少し上からかけます。

  3. 3

    仕上げにドレッシングをかけ、黒胡椒をかけたら出来上がり♡

  4. 4

    水菜とエリンギを使ったサラダ♡こちらもどうぞ♡
    ID:19020917

    • やみつき♡デリ風キャロットラペ作り方4写真
  5. 5

    さつまいも・蓮根を使ったデリ風サラダはこちら♡ ID:18962224

    • やみつき♡デリ風キャロットラペ作り方5写真

コツ・ポイント

専用のスライサーなどで細めにおろしておくと、見た目がキレイです。何種類かの型がついたスライサーが1000円くらいで売ってます☆ナッツはお好みのものを♡アーモンドやクルミもオススメ♫ドレッシングと人参と混ぜないのはヘタッとしないためです♫

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柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
2015/10/04 07:06に公開
国・地域・生産者・企業・消費者をレシピやイベントで結ぶフード・イベントコーディネーター。NHKさんからも取材頂きました♪(^^)また、企業内で食育サロン《柚子ぽんず♪キッチン》《いろは》を主宰。簡単に出来て美味しいお料理を日々研究中*(◍•ڡ•◍)♬『美味しい・楽しい・幸せ♪な笑顔溢れる食卓』をコンセプトに、愛されイチコロ料理を作ります。
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このレシピのキーワード

キャロットラペ ナッツ にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19022352
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