節約!カリカリ豚バラ厚揚げの梅ネギだれ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

豚バラを巻いて表面をカリカリに焼いた厚揚げが美味!梅ネギソースもくせになる美味しさです。お肉ちょっとでもボリュームあり♫
このレシピの生い立ち
安くて栄養もある厚揚げですが、主人があまり食べてくれないので、工夫しました。豚バラのカリカリ&旨みと、たれの効果で、大好評♫

節約!カリカリ豚バラ厚揚げの梅ネギだれ

豚バラを巻いて表面をカリカリに焼いた厚揚げが美味!梅ネギソースもくせになる美味しさです。お肉ちょっとでもボリュームあり♫
このレシピの生い立ち
安くて栄養もある厚揚げですが、主人があまり食べてくれないので、工夫しました。豚バラのカリカリ&旨みと、たれの効果で、大好評♫

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 大1/2枚(150g)
  2. 豚バラ薄切り肉 100〜150g
  3. 塩こしょう 少々
  4. 青ねぎみじん切り カップ1
  5. ★しょうゆ 大さじ1
  6. ★砂糖・ごま 各小さじ1
  7. ★梅干し(たたく) 大1個

作り方

  1. 1

    厚揚げは厚さを半分に切ってから食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    厚揚げに豚バラ肉を巻く。サラダ油をしいたフライパンに、巻き終わりを下にして並べ、中火でこんがり狐色になるまで焼く。

  3. 3

    ★をよく混ぜて梅ネギだれを作る。
    焼きあがった2にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

あまり触り過ぎないようにして、焦らずこんがり狐色にしてカリッとさせるのが美味しさの決めて!
梅ネギソースは、ご飯のお友、豆腐、お魚など何にでも合うので、たくさん作るのをおすすめします♥

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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