菜の花の胡桃みそあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

春の代表選手「菜の花」。
胡桃をベースにし、白味噌、砂糖、和がらしを合わせたもので和えてみました。
コクあり、美味♪
このレシピの生い立ち
冬から春への季節の変わり目には苦味のある春野菜を食べると良い、と聞いたことがあります。
菜の花はこの時期、すまし汁や味噌汁、炒めもの等に使います。今回は旨みのある胡桃をベースに白味噌、砂糖、和がらしを加え、和えてみました。

菜の花の胡桃みそあえ

春の代表選手「菜の花」。
胡桃をベースにし、白味噌、砂糖、和がらしを合わせたもので和えてみました。
コクあり、美味♪
このレシピの生い立ち
冬から春への季節の変わり目には苦味のある春野菜を食べると良い、と聞いたことがあります。
菜の花はこの時期、すまし汁や味噌汁、炒めもの等に使います。今回は旨みのある胡桃をベースに白味噌、砂糖、和がらしを加え、和えてみました。

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材料

3~4人分
  1. 菜の花 1束(200g)
  2. 胡桃 15g
  3. 白味噌 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1/2
  5. チューブ入り和がらし 少々

作り方

  1. 1

    菜の花は葉と軸の部分になるよう、半分の長さに切る。たっぷりの湯に軸、葉の順に入れて塩ゆでし、ザルにあげて水切りする。

  2. 2

    胡桃は100℃のオーブントースターで10数分空焼きし、すり鉢でする。白味噌、砂糖、和がらしを加えよく混ぜる。

  3. 3

    1の菜の花は水気を絞り、食べやすい長さに切り、2の和え衣でまんべんなく和える。

コツ・ポイント

葉と軸の部分でゆで時間に変化をつけます。葉の部分は短時間でゆで上がりますから、まず軸をゆで緑色が濃くなれば葉を加えゆでます。水にとらず、ゆでたらすぐにザルにあげて冷まします。胡桃はフライパンに入れ弱火でいってもOKです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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