なすとピーマンのガーリック炒め

シバ田
シバ田 @cook_40038940

炒める前のレンジ加熱でカロリーダウン!
このレシピの生い立ち
和風のなすピー炒めにあきたから!

なすとピーマンのガーリック炒め

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. ピーマン 1個
  3. にんにく 1/4片
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 小さじ1/4
  6. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    なすとピーマンは乱切り、青唐辛子は小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    なすにオリーブオイルの半量をまぶし、電子レンジで約2分加熱する。

  3. 3

    フライパンに残りのオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りがたったら2とピーマンを加えて炒める。

  4. 4

    塩、こしょうで味をととのえる。

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シバ田
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