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ノンフライのりせん
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ノンフライのりせん-レシピのメイン写真

ノンフライのりせん

RyukaM
RyukaM @cook_40071814

ポテチが食べたいけどカロリーが高い!だからノンフライで作ってみたよ♪
このレシピの生い立ち
ポテチが食べたくてもカロリーが高い!ジャガイモから作ると時間もかかるけど、これなら練って焼くだけなので簡単。しかもノンフライ♪
お好みソースをつけて食べると駄菓子っぽいです。時間が経つと固くなるのでご注意ください。

ポテチが食べたいけどカロリーが高い!だからノンフライで作ってみたよ♪
このレシピの生い立ち
ポテチが食べたくてもカロリーが高い!ジャガイモから作ると時間もかかるけど、これなら練って焼くだけなので簡単。しかもノンフライ♪
お好みソースをつけて食べると駄菓子っぽいです。時間が経つと固くなるのでご注意ください。

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RyukaM
RyukaM @cook_40071814

ポテチが食べたいけどカロリーが高い!だからノンフライで作ってみたよ♪
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ポテチが食べたくてもカロリーが高い!ジャガイモから作ると時間もかかるけど、これなら練って焼くだけなので簡単。しかもノンフライ♪
お好みソースをつけて食べると駄菓子っぽいです。時間が経つと固くなるのでご注意ください。

ポテチが食べたいけどカロリーが高い!だからノンフライで作ってみたよ♪
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ポテチが食べたくてもカロリーが高い!ジャガイモから作ると時間もかかるけど、これなら練って焼くだけなので簡単。しかもノンフライ♪
お好みソースをつけて食べると駄菓子っぽいです。時間が経つと固くなるのでご注意ください。

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材料

  • 1歳からのお好み焼き粉 50g
  • 粉チーズ お好みの量
  • 青のり お好みの量
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    材料を入れて水を入れたらまとまるまでスプーンでよく練る。

    • ノンフライのりせん作り方1写真
  2. 2

    クッキングシートを13~15cmの長さ分カットします。

    • ノンフライのりせん作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートを半分に折り、片方に①で練った生地をティースプーン1杯分乗せる。

    • ノンフライのりせん作り方3写真
  4. 4

    麺棒などで薄く伸ばす。この時小さく薄く伸ばすと火の通りが早いです!

    • ノンフライのりせん作り方4写真
  5. 5

    フライパンを加熱してシートに挟んだままの生地を乗せて焼きます。弱火~中火でキープ。

    • ノンフライのりせん作り方5写真
  6. 6

    フライ返しなどで押し焼きすると、10秒くらいで片面のシートがペロンと剥がれます。そしたらひっくり返してもう片面焼きます。

    • ノンフライのりせん作り方6写真
  7. 7

    同じくもう片面も押し焼き。しばらく焼いたら慎重にシートをはがしてください。

    • ノンフライのりせん作り方7写真
  8. 8

    このままカリカリになるまで素焼きしたら完成!

    • ノンフライのりせん作り方8写真
  9. 9

    厚みや焼き加減で食感が変わります。粉チーズを多めにすると大人も楽しめます♪お子様は塩分控えめにね!

    • ノンフライのりせん作り方9写真

コツ・ポイント

押し焼きでカリカリに焼いてください。

お子様が食べるときは、のどに引っかからないように大人がちゃんと見て食べさせてくださいね。

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RyukaM
RyukaM @cook_40071814
2013/10/03 13:26に公開
男の子と女の子のズボラかあさんです。料理は好きだがそんなに上手ではありません。日々勉強!!
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このレシピのキーワード

お好み焼きの粉

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